По просьбе читатей: найти время на себя пять советов

найти время на себя пять советов

Утро бесценно

Пусть твоё время будет твоим

Часто мы бросаемся делать следующую задачу, всё ещё думая о только что завершённой. Это снижает нашу продуктивность, ведь умственные процессы заняты одновременно двумя вещами. Почему бы не сделать сознательную паузу между текущей и следующей задачей? Используй это время — пусть даже одну минуту — чтобы напомнить себе о самом главном (погрузившись в рутину, легко потерять фокус). Представь на несколько секунд, что избавляешься от всего мысленного шума, связанного с тем, что ты делал, и создаёшь внутри себя пространство умиротворения и тишины. По окончании этого спокойного момента ты сможешь направить всё своё внимание на следующую задачу.

Posted by Admin Опубликовано: 25.1.2017 Комментарии (18)

Красный дракон spacex летит на марс уже в 2018 году, новое на сайте

красный дракон spacex летит на марс уже в 2018 году

Молния! Точнее… «Красный дракон»! Пока NASA безнадежно планирует пилотируемый полет на Марс в 2030 годах, который к тому же может быть отложен до 2040-х, SpaceX будет на Марсе уже через два года. И точно будет, можно не сомневаться. Правда, пока без космонавтов. Пока единственная информация, которая у нас есть, появилась в Twitter-аккаунте компании, но вряд ли ее можно считать ошибкой пьяного SMM-щика SpaceX. Цитируем:

— Elon Musk (@elonmusk) April 27, 2016

— SpaceX (@SpaceX) April 27, 2016

В мае 2018 года Марс и Земля будут очень близко, что позволит весьма быстро добраться до Красной планеты. Грех не воспользоваться возможностью.

Posted by Admin Опубликовано: 23.1.2017 Комментарии (18)

Популярное: 5 сексуальных стилей купальников для этого лета

5 сексуальных стилей купальников для этого лета

 

Купальники такого стиля создают объем и, хотя это может звучать, как противоречие, игра с объемом в нужных местах действительно может иметь эффект похудения. Посмотрите на фасон с драпировкой в центре, и глаз автоматически уменьшит ваш живот. Нам понравился этот цитрусовый вдохновленный Capri Ruffle.

Погрузиться

Купальники стиля Wrap используют дополнительную ткань, чтобы еще больше подчеркнуть вашу талию и привлечь внимание к фигуре в виде песочных часов. Этот простой трюк является причиной того, что платья Дайан фон Фюрстенбург подходят для любой девушки с такой женственной фигурой, как у Монро. Мы нашли этот удивительный стиль в KamaliKulture от Norma Kamali. Стильный, шикарный и утягивающий, но, как его не любить?

Posted by Admin Опубликовано: 21.1.2017 Комментарии (18)

Охлобыстин иван иванович, от наших пользователей

охлобыстин иван иванович

Иван родился очень поздним ребенком у своего отца — фронтовика и военного врача и очень ранним у матери — юной студентки. Именно эта большая разница в возрасте не сделала брак родителей Вани долговечным. В основном мальчика воспитывала мама. Он рос подвижным, сообразительным, самостоятельным и проявлял невероятный артистизм и бунтарский характер. В школьные годы он ввязывался в любой мальчишеский кипиш, в разное время увлекался каратэ, айкидо и ножевым боем, посещал различные кружки и всегда был маминой опорой и поддержкой. Когда мама во второй раз вышла замуж, семья переехала из провинции в столицу. А у Вани появился сводный брат Станислав.

Юность будущей звезды была невероятно бурной. В какой-то момент он присоединился к субкультуре байкеров. Как следствие тело и руки Ивана покрылись хаотичными татуировками, которые по его собственному признанию, были сделаны на пьяную голову ради мифической крутости. Последнюю татушку — «знак мертвого байкера» Охлобыстин сделал, когда стал мужем и отцом. Что означало окончание байкерской жизни.

О том, что происходило в бурной юности артиста до женитьбы в 1995 году на коллеге Оксане Арбузовой, он не рассказывает. После свадьбы Оксана взяла фамилию мужа. У них родилось шестеро детей: Анфиса (1996 г.), Евдокия (1997 г.), Варвара (1999 г.), Василий (2001 г.), Иоанна (2002 г.), Савва (2006 г.)Иван также является крёстным отцом актёра Артура Смольянинова.Охлобыстин любит рыбалку, охоту, шахматы, ювелирное дело имеет обширную коллекцию ружей.

В 90-х годах делал репортажи для журнала «Столица», позже работал в еженедельнике «Вести», вел радиопередачу «Стая» в «Русской службе новостей», писал колонку в сообществе «Сноб».

Posted by Admin Опубликовано: 19.1.2017 Комментарии (18)

Новое: почему овес так помогает снижать уровень холестерина

почему овес так помогает снижать уровень холестерина

Есть овес по утрам очень полезно. Он снабжает организм необходимыми ему нутриентами и дает нам энергию. Кроме того, овес помогает снизить уровень «плохого» холестерина и улучшает состояние сердца и сосудов.  

Уровень жира в крови зависит от разных факторов.

Речь, разумеется, идет о цельнозерновом овсе, в котором сохраняются все части целого, неочищенного зерна, в том числе и диетическая клетчатка.

В овсе содержатся и другие полезные вещества:

Posted by Admin Опубликовано: 17.1.2017 Комментарии (18)

50 целей в жизни человека, любопытно

50 целей в жизни человека

Выбирайте цели, к которым лежит душа 😉

Не знать, чего хочешь от жизни, грустно. Замечательная Барбара Шер пишет: «Неприятно не иметь цели. К счастью, многим людям никогда не приходило в голову, что в глубине души они знают, чего хотят». Нужно посмотреть вглубь себя. Мы решили немного вам помочь и собрали 50 целей жизни: просто посмотрите на этот список — вдруг «ёкнет» сердце?

1. Стать счастливым человеком2. Найти любимую работу3. Реализовать свой творческий потенциал4. Иметь крепкое здоровье5. Создать семью6. Посвятить себя благотворительности7. Получить хорошее образование8. Жить у моря9. Изменить жизнь хотя бы одного человека10. Отправиться в кругосветное путешествие11. Создать свой бизнес12. Прочитать 1000 книг13. Стать известным артистом14. Построить новый автомобиль, которого никогда не было15. Научиться радоваться жизни16. Показать свой фильм на кинофестивале17. Сделать научное открытие18. Вести домашнее хозяйство19. Заботиться о животных20. Познать себя на 100%21. Стать полиглотом22. Построить дом23. Научиться управлять вертолетом24. Достичь просветления25. Воспитать детей достойными людьми26. Осмотреть все достопримечательности мира27. Стать космонавтом28. Делать только добрые дела29. Увидеть извержение вулкана30. Непрерывно самосовершенствоваться31. Написать книгу32. Погасить задолженности33. Выучить 5 иностранных языков34. Стать известным поваров35. Найти свою любовь36. Прожить год в чужой стране37. Пробежать марафон38. Стать тренером по личностному росту39. Окружить себя друзьями40. Уделять время только самому главному в жизни41. Научиться водить гоночный автомобиль42. Добиться идеальной физической формы43. Реализовать мечту всей жизни44. Стать духовным наставником45. Посвятить себя искусству46. Стать пунктуальным и ответственным человеком47. Взойти на Эверест48. Стать почетным донором49. Поверить в себя50. Изменить мир

Posted by Admin Опубликовано: 15.1.2017 Комментарии (18)

Изысканное праздничное меню от ресторатора уиллиама ламберти, популярное

новый год по-итальянски: изысканное праздничное меню от ресторатора уиллиама ламберти

— Взбили желтки и куриные яйца, добавляем муку и сливки. Взбиваем. У нас получилась масса.

— Брюссельскую капусту зачищаем и делаем из нее листочки.

Буратта с брюссельской капустой, брокколи и изюмом

Posted by Admin Опубликовано: 13.1.2017 Комментарии (18)

Обновлено: лекция историка олега хлевнюка

сталин что мы знаем о нем сегодня: лекция историка олега хлевнюка

За последние 60 лет вокруг личности и политики И. В. Сталина сложилось такое огромное количество мифов, что, пожалуй, среди всего этого многообразия гипотез и версий могут ориентироваться только специалисты. Ситация усугубляется постоянно увеличивающимся потоком псевдобиографической литературы, больше напоминающей полуходожественные мистификации, которые только множат мифы относительно вождя народов в массовом сознании. Как отмечают специалисты, большинство книг о Сталине и сталинском периоде в основном игнорируют результаты научных исследований. Но почему так происходит? Что знают сегодня историки о Сталине и чего пока не знают?

Олег Хлевнюк – доктор исторических наук, ведущий научный сотрудник Центра истории и социологии Второй мировой войны и ее последствий, профессор Школы исторических наук Научно-исследовательского университета Высшая школа экономики, главный специалист Государственного архива Российской Федерации. Лауреат премии «Просветитель» 2015 года в специальной номинации «Биографии».

В рамках лекции «Сталин. Что мы знаем о нём сегодня» доктор исторических наук и лауреат премии «Просветитель» Олег Хлевнюк попробовал ответить на эти вопросы и пролить свет на основные спорные моменты, касающиеся политики этой одиозной фигуры.

Posted by Admin Опубликовано: 11.1.2017 Комментарии (18)

Обсуждение: представлен модульный экзоскелет для тяжелого физического труда

представлен модульный экзоскелет для тяжелого физического труда

Компания suitX, состоящая из выходцев Калифорнийского университета и Лаборатории робототехники и кибернетики в Беркли (США), ранее представила экзоскелет (поступит в продажу до конца этого года), призванный помочь парализованным людям снова ходить. На днях компания официально заявила о создании нового экзоскелета, задачей которого является помощь людям на производстве. Новинка носит название MAX (от Modular Agile eXoskeleton, Модульный подвижный экзоскелет) и обеспечивает человеку поддержку при тяжелой физической работе.

«Мы создали отзывчивые и доступные технологии для упрощения труда рабочих и при полном сохранении контроля над теми действиями, которые будут выполняться с помощью этого экзоскелета. MAX разработан с учетом помощи тем людям, которым приходится ежедневно выполнять одни и те же физически сложные задачи. Он призван помочь избежать производственных травм в рамках выполнения этих задач. Во-первых, он позволяет без получения травм переносить вещи весом до 35 килограммов; во-вторых, он позволяет избежать получение травм от постоянного переноса объектов весом до 10 килограммов в течение дня. Без подобного экзоскелета такая ежедневная работа обязательно скажется на здоровье рабочего».

Экзоскелет состоит из трех модульных компонентов: один компонент поддерживает спину человека, другой – плечи, третий – ноги. При желании можно будет приобрести по отдельности каждый компонент и носить их независимо друг от друга. Компания считает, что экзоскелет в первую очередь подойдет тем, кто занимается тяжелым физическим трудом, а значит может найти свое применение на стройках, сборочных линиях, судостроении, складских помещениях, различных сервисах по доставке тяжелого оборудования и товаров, а также на заводах.

Перед созданием нового экзоскелета компания suitX провела исследование, чтобы выяснить, насколько будет эффективно использование модульной конструкции в подобной системе, и начала с экспериментов компонента, предназначенного для спинной поддержки. В рамках исследования выяснилось, что модуль позволяет снизить нагрузку на мышцы спины до 60 процентов.

Posted by Admin Опубликовано: 9.1.2017 Комментарии (18)

Новое на сайте: крем мокрое безе

крем мокрое безе

Если ты мечтаешь научиться красиво украшать торты, попробуй этот крем! Его мне подсказала одна знакомая, которая более 15 лет работает кондитером в хорошем ресторане.

Швейцарской меренгой традиционно украшают торты, пироги и капкейки. Например, кислый пирог с яблоками будет в миллион раз вкуснее с шапкой из сладкой нежной меренги.

© DepositPhotos

Приготовление

Posted by Admin Опубликовано: 7.1.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -