Отдых и достопримечательности вьетнама, обновлено

отдых и достопримечательности вьетнама

Рынок на воде

Куда поехать отдыхать в мае. Где отдохнуть вместо Турции.

Греция — рай Средиземноморья

Posted by Admin Опубликовано: 5.1.2018 Комментарии (18)

Новинка: 10 лучших корнеплодов, которые вы должны чаще употреблять

10 лучших корнеплодов, которые вы должны чаще употреблять

Проверьте этот список самых полезных корнеплодов и попробуйте включить их в свой ежедневный рацион!

Он богат витаминами А, С и Е, магнием и калием.

8. КассаваКассава — отличный источник энергии сложных углеводов. Он также наполнен клетчаткой. Кассаву можно добавить в рагу или отваривать.

Posted by Admin Опубликовано: 3.1.2018 Комментарии (18)

Особенности похудения и правила, как выполнять упражнения для бедер и ягодиц, обновление

особенности похудения и правила, как выполнять упражнения для бедер и ягодиц

У многих женщин бедра и ягодицы полнеют в первую очередь. Поэтому неудивительно, что именно эти проблемные зоны входят в рейтинг наиболее распространенных. На сегодняшний день специалисты разработали упражнения для бедер и ягодиц, которые помогут не только избавиться от лишних сантиметров, а и сделают их упругими и изящными.

На сегодняшний день большое количество женщин отдает предпочтение аэробике, которая поможет улучшить состояние бедер и ягодиц. Если вы выбрали именно это направление, то лучший вариант – упражнения для уменьшения бедер на степе.

Перекаты. Это упражнение для передней поверхности бедра несложное, но эффективное. Встаньте на колени и руки разместите на талии. Делайте все в несколько этапов: сядьте на пятки и переместите бедра вправо на коврик, при этом вытянув руки перед собой. Затем опять сядьте на пятки и повторите все в другую сторону. Сделайте по 10 повторов в каждую сторону.

Занятие подразумевает ритмичные поднятия на платформу, которая называется спетом. Благодаря этому нагрузка на проблемные зоны увеличивается, а, значит, и результат будет хорошим. Подобные занятия необходимо посещать 3 раза в неделю.

Posted by Admin Опубликовано: 1.1.2018 Комментарии (18)

Какой вид спорта более эффективен, любопытно

какой вид спорта более эффективен

При этом плавание отличается от бега тем, что, находясь в воде, тело человека делается практически невесомым. Что это означает и чем лучше все-таки заняться — бегом или плаванием?

бег

С этой точки зрения бег можно считать более эффективным видом спорта: занимаясь бегом на протяжении одного часа, можно потерять от 450 до 1200 ккал, — это зависит от массы тела человека и интенсивности занятий, тогда как плавание в бассейне и упражнения в воде, по мнению специалистов, позволяют сжечь за это же время от 450 до 900 ккал.

Однако бег — чересчур тяжелая нагрузка на позвоночник для тех, у кого имеется лишний вес. Зато плаванием такие люди могут заниматься сколько угодно, это никак не повредит ни позвоночнику, ни другим системам.

Posted by Admin Опубликовано: 29.12.2017 Комментарии (18)

Что известно о популярном персонаже комиксов, самое читаемое

дэдпул: что известно о популярном персонаже комиксов

Книга комиксов «Дэдпул. MAX» о приключениях одного из самых узнаваемых героев Marvel Comics, как стало известно, лишилась некоторых фрагментов после проверки в Роскомнадзоре. «Подчистить» пришлось главу, в которой Дэдпул противостоит неонацисту.

В 2004 году компания Marvel запустила новую серию в 50 номеров Cable & Deadpool, где кроме Дэдпула главным героем был мутант Кэйбл. Летом 2008 года Дэдпул стал героем новой одиночной серии, а в 2009 году его увидели в фильме «Люди Икс: Начало. Росомаха». Битва этого монстра с Росомахой и Саблезубым стала одним из самых напряженных моментов картины.

Предлагаем вспомнить, кем изначально являлся персонаж комиксов по прозвищу Дэдпул.

Как и знаменитый Росомаха, Дэдпул стал подопытным кроликом  в программе «Оружие Икс». У него был рак, но ученые попытались вылечить его, дав клеткам тела способность к регенерации. Из красавчика он превратился в урода, да и психика несколько пострадала.

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2017 Комментарии (18)

Фото и описание, популярное

остров и город корчула в хорватии: фото и описание

Корчула (Хорватия) – остров в Адриатическом море, расположенный на юге страны, между курортами Сплит и Дубровник. Его площадь – больше 270 км2, а длина береговой линии достигает 180 км.

На Вела Прижне установлены туалеты и раздевалки (бесплатные), есть бар и кафе быстрого питания с низкими ценами. Для активных путешественников тут построили небольшую волейбольную площадку, в зоне проката можно арендовать катамаран или водные лыжи.

Важно! На некоторые башни, например, Revelin Tower, вход платный – 15 кун.

Второй по населению (более 18 000 человек) остров Хорватии, Корчула зарекомендовал себя как живописное место с чистым морем и мягким климатом. Ежегодно сюда приезжают около миллиона туристов, чтобы посмотреть на исторические достопримечательности венецианской эпохи, насладиться синевой Адриатического моря и свежим ароматом соснового леса.

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2017 Комментарии (18)

Как найти дело жизни 6 советов для тех, кому от двадцати до тридцати, обсуждение

как найти дело жизни 6 советов для тех, кому от двадцати до тридцати

Чтобы человек, с которым вы поддерживаете слабую связь, захотел вам помочь, пробудите его интерес к себе. Точно определите, что вам нужно, а затем вежливо попросите об этом. Некоторые из тех, к кому вы обратитесь с просьбой, ответят вам отказом. Однако многие согласятся выполнить ее.

Слабые связи дают сильный эффект. — Источник

По материалам книг «Важные годы», «Манифест двадцатилетних»

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2017 Комментарии (18)

По просьбам читателей: как готовить четверговую соль

как готовить четверговую соль

Четверговая соль — особый продукт, который используется в православной культуре. Готовят ее всего лишь раз в году, в ночь со среды на четверг Страстной седмицы или утром в Чистый четверг. Не всем известно, что четверговая соль обладает сильной энергетикой.

По завершении приготовления зажги восковую свечу и прочитай над готовой солью молитву: «Боже, Спаситель наш, явившийся через пророка Елисея в Иерихоне и так посредством соли сделавший здоровою вредную воду! Ты сам благослови и эту соль и сделай ее приношением радости. Ибо ты — Бог наш, и тебе мы воссылаем славу, Отцу и Сыну и Святому Духу, ныне и всегда и во веки веков. Аминь».

Сейчас люди тоже верят в силу четверговой соли и готовят ее, соблюдая все традиции. Наша редакция предлагает тебе один из проверенных рецептов, надеемся, черная соль защитит тебя и твою семью от несчастий!

Приготовление

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2017 Комментарии (18)

Новинка: итоги моей стодневки здоровье 1 сентября

итоги моей стодневки здоровье 1 сентября

Подводила сегодня общие итоги Стодневки 1 сентября — 31 декабря 2018. Проходила она у меня под названием «Здоровье» — я очень полюбила давать имена Стодневкам, на данный момент (возможно, пока не замылилось) это дает отличный фокус на той сфере, которую нужно прокачать больше всего за 120 дней.

Кроме витаминов, Омеги, пробиотиков покупала на Айхербе прополис, джиаогулан (трава бессмертия, женский женьшень), серу — в пилюлях и маску с серой (очень понравился эффект на лицо). Еще мне привозили русские травяные чаи, пергу, мед, покупала спирулину, финики, миндаль, алоэ, куркуму. За 120 дней много всякого было полезного вкусного.

Прошла около 10 уроков финансовых курсов Леры Кузеевой и существенно прочистила свою голову относительно финансов, того, что творится в моей жизни, очень многое изменилось за это время и я очень рада, что сейчас, а не хотя бы даже через год.

Закрыла все обязательства перед людьми и впервые за очень долгое время спокойно с удовольствием занималась только своими проектами.

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2017 Комментарии (18)

Аспириновый пилинг подарит гладкость коже ваших ног, интересное

аспириновый пилинг подарит гладкость коже ваших ног

Многие не придают большого значения уходу за ступнями ног. Хотя это означает не только ухоженные и красивые, но и, в первую очередь, здоровые ноги. Отличным вариантом станет аспириновый пилинг, который поможет смягчить и удалить огрубевшую кожу. 

Также аспирин полезен при борьбе с грибком и с огрубением кожи стоп, которое связано с постоянным давлением на нее.

Как аспирин помогает смягчать огрубевшую кожу

Аспирин давно вошел в список самых популярных анальгетиков, доказано, что он обладает сильным противовоспалительным и нейропротекторным действием. 

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -